Tag:
zdrowie psychiczne
-
Odżywianie dzieci w szkole
Regularne spożywanie posiłków przez dzieci ma kluczowe znaczenie dla ich zdrowia, rozwoju i funkcjonowania poznawczego. W niniejszym artykule omawiam, w jaki sposób regularne odżywianie wpływa na różne aspekty życia dzieci i popieram te tezy wynikami badań naukowych. Zapobieganie otyłości, rozwój poznawczy oraz zdrowie psychiczne Spożywanie regularnych posiłków pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i zapobiega…
-
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w wieku szkolnym w Polsce
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest niezwykle istotnym i skomplikowanym obszarem, na którego wpływ ma wiele czynników zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. W dzisiejszym prężnie rozwijającym się świecie dzieci i młodzież napotykają wiele wyzwań i stresorów mogących negatywnie wpływać na ich zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Czynniki te obejmują szeroki zakres zagadnień, od globalnych wydarzeń,…
-
Dlaczego młody człowiek rani sam siebie – o samookaleczeniach wśród dzieci i młodzieży
Niestety dane są przerażające. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę opublikowała dane z prowadzonych przez siebie statystyk. Każdego dnia ponad 19 młodych osób dzwoniło lub pisało na ich numer zaufania w sprawie myśli, zamiarów i prób samobójczych. Blisko 30 osób dziennie mówiło o lękach i niepokoju, które nie pozwalają im normalnie funkcjonować, a 9 osób o samookaleczeniach.…
-
Holistyczne podejście do żywienia i aktywności ruchowej dzieci chorych na mukowiscydozę
Układ odpornościowy kształtuje się już w życiu płodowym. Przychodząc na świat, noworodek ma zaplecze odpornościowe, które z czasem „uczy się” prawidłowo rozpoznawać i zwalczać drobnoustroje. Ponieważ przewód pokarmowy czy układ oddechowy są pierwszymi miejscami kontaktu z substancjami pochodzenia zewnętrznego, infekcje i choroby dotykają najczęściej tych układów. Jest to nieunikniony proces budowania i kształtowania odporności.
-
Mózg dziecka potrzebuje przerwy od nadmiaru bodźców
Drodzy Rodzice, czy zastanawialiście się ostatnio, jak długo w ciągu dnia aktywny jest mózg Waszego dziecka? Jako mama trojga dzieci, która od dłuższego już czasu przebywa na zwolnieniu chorobowym, zaczęłam przyglądać się moim dzieciom i ich codziennemu rytmowi dnia. Uwzględniając czas poświęcony na naukę w szkole, młodszy syn chodzi do podstawówki, więc średnio spędza w…
-
Dzieci potrzebują pomocy – skutki długotrwałej izolacji społecznej i nauki zdalnej
Od sześciu lat jestem dyrektorem szkoły i na co dzień spoczywa na mnie ogrom obowiązków wynikających z prowadzenia podległej mi jednostki. Przeżywam wiele szkolnych spraw zupełnie inaczej niż nauczyciele czy wychowawcy klas. Pandemia sprawiła, że szkoła opustoszała z dnia na dzień, a my zaczęliśmy się bać kontaktu z drugim człowiekiem. Uczniowie na co dzień biegający…
-
Jak żyć w rodzinie i…
Ciekawi mnie, jakie masz pierwsze skojarzenie z tym początkiem tytułu. Jak kartkuję różne cudowne przewodniki, poradniki (nie kupuję, bo oszczędny jestem) na temat życia w rodzinie czy w małżeństwie, to już same końcówki tytułów mnie odstraszają:. „i nie zwariować”, „i przeżyć”, „i dać radę” itp. Zdawałoby się, że życie w rodzinie to codzienna walka o…
-
Bezsenność i zaburzenia snu u chorych przewlekle – przyczyny i skutki
Sen to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości oraz bezruch. Cechą charakterystyczną fizjologicznego snu jest pełna odwracalność pod wpływem czynników zewnętrznych 1. Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia umysłowego, a także fizycznego. W roku 2017 wręczono nagrodę Nobla trzem naukowcom zajmującym się…
-
Dzieci i młodzież zagrożone stałym wzrostem udziału technologii informacyjno-komunikacyjnych w różnych dziedzinach życia
Ostatnie wakacje uzmysłowiły mi, że problem tabletów, komórek i wszelkiego rodzaju urządzeń elektronicznych jest ogromny i to nie tylko dotyczy naszego kraju. Przebywając wśród rodzin z dziećmi z różnych stron świata, czułam się jak osoba wyobcowana, dziwna. Przyjechaliśmy z dziećmi na wakacje bez ogromnego zaplecza cyfrowych gadżetów, sama również postanowiłam wyłączyć swój telefon komórkowy i…