Joga. Oddech przeponowy

Dziś uczymy się oddechu przeponowego w połączeniu z asaną motyla, jest to doskonała technika uspokajająca nasz system nerwowy, pomaga z takimi problemami jak np. bóle głowy, stany lękowe, bezsenność. Głęboki oddech przeponowy nie tylko uspokaja, ale też pozwala dobrze dotlenić krew, dzięki czemu nasze ciało jest lepiej odżywione. Zapraszamy do wspólnej praktyki.