Ta prosta pozycja pozwala delikatnie i wygodnie otworzyć klatkę piersiową, rozciągnąć kręgosłup oraz pośladki. Pozostań w niej na kilka dłuższych oddechów i poczuj, jak Twoje ciało się rozluźnia, a umysł wycisza. Dzięki temu ćwiczeniu poczujesz spokój i uziemienie. Jest też doskonała do krótkiego odpoczynku, szczególnie jeśli czujesz jakiekolwiek napięcia w plecach lub karku.
